Fájdalom a csípőben, hosszú séta
A derékfájás lumbágó - Hogyan előzheti meg és mit tehet ellene?
Mit kell tudnunk a csípőízületről?
Bessenyei Mónika, neurológus A lumbágó, azaz köznapi nevén a derékfájás, a éves korosztályban minden harmadik-negyedik embert érintő betegség, ezáltal a leggyakoribb mozgásszervi megbetegedésnek számít. Mivel igen gyakori megbetegedés, és gyakran a csípőfájdalom onkológia erőssége miatt kifejezett mozgáskorlátozottsággal jár, ezért gyakran munkából való kiesést okoz, emiatt napjainkban a szociális hatásai is kifejezettek lehetnek.
A gerincoszlop a csontos csigolyákból, a csigolyák közötti porckorongokból, a csigolyákat rögzítő szalagokból és izmokból épül fel.
Ez a rugalmas, mégis szilárd váz teszi lehetővé a test helyzetváltoztatását fájdalom a csípőben egyben biztosítja a törzs és fej tartását, valamint védelmet nyújt a gerincvelőnek is. Miért fájhat a derék?
A csípő kopásos megbetegedése (coxarthrosis)
A gerinc az evolúció során négy lábon járáshoz fejlődött ki. A két lábon való járás kialakulásához a gerinc szerkezetében változásoknak kellett bekövetkezni, hogy a gerincoszlopra, főleg annak ágyéki-keresztcsonti szakszára nehezedő súlyt elbírja.
Nyújtó gyakorlatok csípőproblémák szoliterkep.hu
Ezek közül a legfontosabb a nyaki és az ágyéki szakaszon egy-egy görbület kialakulása, mely előre felé az arc felé domború, ezt nevezzük lordosisnak.
A hosszú séta adódóan, elsősorban az ágyéki-keresztcsonti gerinc hosszú séta a leggyakoribbak, ez a szakasz a legsérülékenyebb, melyekhez korunk mozgásszegény életmódja, a helytelen testtartásban végzett, döntően ülő munka nagyban hozzájárul. A fájdalom, akár a munkaképesség csökkenéséhez is vezethet A lumbágó hármas tünete közül a beteg számára a legkellemetlenebb a fájdalom, mely lehet hirtelen kezdetű, egy rossz mozdulathoz, nehéz súly emeléséhez kötethető, de lehet fokozatosan kialakuló is.
Ez utóbbi esetében a kialakulásában nagy szerepet játszik a munkavégzéshez köthető kényszertartás, helytelen tartás.
- Amikor a lágyéki porckorongok a csigolyák között elkezdenek leépülni, a sérült porckorong gyulladást és enyhe instabilitást okoz az alsóháti részen, mely fájdalmat, izomgörcsöket és néha isiászt okoz.
- Csípőficam kutyáknál – Hogyan ismerhetők fel a tünetek?
- Mit kell tudnunk a csípőízületről?
A fájdalom erőssége az erős, mozgásképtelenséget okozótól az enyhe, inkább csak bizonyos fájdalom a csípőben jelentkezőig terjedhet. Máskor csak a gerinc rázkódása pl.
A fájdalmat a betegek legtöbbször csak az ágyéki-keresztcsonti gerinc területén jelzik, ritka esetben a csípőízületbe, farizomzatba sugárzik. A fájdalmat köhögés, tüsszentés fokozhatja.
Mit jelent pontosan az arthrosis kifejezés?
A fájdalom miatt - lehet állandó és szakaszosan jelentkező - a beteg egyfajta kényszertartást vesz fel, a fájdalom csökkentésére, ennek következtében korábban leírt fiziológiás görbülete a gerincnek jelentősen csökken. A gerinc mozgásai beszűkülnek, a beteg nem tud előre-hátra-oldalra olyan fájdalom a csípőben hajolni, mint a fájdalom jelentkezése előtt.
Mi lehet az oka a derékfájásnak? Hirtelen lehűlés miatti izomfájdalom pl. Mindkét esetben az izomzat tartó-stabilizáló funkciója károsodik, mely fokozott terhet jelent a gerinc egyéb összeköttetéseinek pl.
Emellett magukban az izmokban bekövetkező változások önmagukban is fájdalomkeltőek lehetnek pl. A fájdalom az izmok spazmusát okozza, mely a fájdalmat tovább fokozza.
A csípő kopásos megbetegedése (coxarthrosis)
A gerinc szalagjainak megbetegedései pl. Gyulladásos folyamatok, melyek egyaránt érinthetik az izmokat, porckorongokat, csigolyákat, kisízületeket.
Csontritkulásmely a gerinc stabilitásának csökkenése, esetleg kóros, sérülés nélküli csigolyatörések által okoz fájdalmat. Daganatos elváltozások, melyek a csigolyákat érintik. Közvetve: az alhasban, kismedencében helyet foglaló szervek megbetegedései is okozhatnak erre a területre sugárzó fájdalmat pl. Pszichés eredet.