A kreatin az ízületeket kezeli
Ízületi gondok? Itt a megoldás!
A legfontosabb kiegészítők a saját testsúlyos edzéshez A legfontosabb kiegészítők a saját testsúlyos edzéshez Már említettük, mennyire megosztó dolog a saját testsúlyos edzés.
Mi nem a szélsőségeket akarjuk erősíteni — inkább azokat, akik ezt az edzésformát választják! Természetesen a kiegészítők — ahogy a nevük is mutatják, csak valamilyen plusz momentumok, amik segítik gyorsabban elérni a célod — ha az edzésed, étkezésed, regenerációd rendben van.
Most feltételezzük, hogy az alapokkal tisztában vagy — és így keresel egy kis plusz segítséget!
Bejelentkezés
Vitaminok: Igen, nem a fehérjével kezdtük… meglepő? Ne legyen!
Ahhoz hogy heti rendszerességgel oda tedd magad az edzésen, ahhoz egy egészséges szervezet kell. Az edzés — talán nem tudtad — de egy stresszforrás az immunrendszered számára, így ha rendszeresen sportolsz, akkor magasabb vitamin és nyomelem pótlás kell Neked.
A másik, amit felmerülhet — a saját testsúlyos edzést sokan kültéri kondiparkokban végzik. Nincs is jobb a levegőn mozogni — de a hidegebb idő beálltával nem árt nemcsak az öltözékünkkel — hanem plusz C-vitaminnalés extra erős multivitaminnal is felkészülni!
Edzés utáni tömegnövelő: A tömegnövelő por edzések után az izomzat glikogén raktárait tökéletesen visszatölti, másodsorban az edzés utáni katabolikus izomveszteséggel járó folyamatot is segít megállítani.
A saját testsúlyos edzést is úgy kell kezelni, mint a súlyzós edzést: csak itt a tested az ellenállás!
Kapcsolódó cikkek
Ha könnyen hízó, zsírosabb endomorf típus vagy — esetleg fogyni szeretnél, akkor nem javasoljuk a tömegnövelő turmixot! Helyette egy finom fehérje porral — és hozzá egy adag glutaminnal töltsd vissza a tested! A kutatások szerint a glutamin szénhidrátok híján is képes a glikogén raktározást fokozni, így szuper megoldás a könnyen hízó típusok számára!
Kreatin a saját testsúlyos edzéshez? A kreatin nemcsak a konditermes-gépes birodalom kiváltsága! A saját testsúlyos edzésnél is kell az erőnövekedés — ami pedig a kreatin segítségével még hatékonyabban valósul meg.
Hogyan Válasszunk Fehérjét? - GymBeam - Péter Molnár
A kreatinnal nagyobb intenzitással és erőbedobással tudsz edzeni: több ismétlést, nehezebb saját testsúlyos variációkat, esetleg plusz terheléssel húzódzkodás már súlymellényben! És tudjátok, a saját testsúlyos edzés akkor lesz valóban hatékony, ha növeled a kreatin az ízületeket kezeli terhelést!
- Kollagén peptidek
- Táplálkozás az ízületek védelmében
- Hatályos:
- GAL Kreatin utántöltő - g: vásárlás, hatóanyagok, leírás - ProVitamin webáruház
Igen, akkor fogsz izmosodni, ha edzésről-edzésre, hétről-hétre nehezítesz! Ehhez pedig csukló artritisz kenőcs jól jön a kreatin!
Ízületvédő : Kiemelnénk, hogy a saját testeddel való edzés is lehet extra teher az ízületekre — pláne kezdőknek, akiknél az izom és érőfejlődés a kreatin az ízületeket kezeli ütemű, mint ahogy az ízületek alkalmazkodnának hozzá. A kinti hidegebb idő szintén megviseli az ízületeket — így a bemelegítést és a plusz ízületvédelmet igencsak meghálálja a tested. A másik!
Vásárlóink mondták:
Sok kondisnak fáj a térde, válla, könyöke…. Sajnos a saját testsúlyos edzésnél — hacsak nem vagyunk roppant kreatívak — már ez nehezebb, pláne, ha tényleg semmilyen plusz eszközünk nincs. Ha még nem fáj semmit, tegyél nagy hangsúlyt arra, hogy ez így is maradjon!
