Testépítés ízületi fájdalom. Az ízületi gyulladás kezelése
Az ízület környéke kivörösödik Étvágytalanság, gyengeség A gyulladás fokozott ízületi folyadék termelést eredményez, melynek következtében megfeszül az ízületi tok.
Ez kínzó fájdalmat okoz, és ha a kezelés elmarad, csak súlyosbodik a helyzet. Hogyan kezelhető az ízületi gyulladás? Szerencsére nem kell katasztrófahelyzetet kihirdetned, hiszen testépítés ízületi fájdalom gyulladás gondos kezelés hatására viszonylag hamar csillapodik.
A duzzadt testrészt ajánlatos pihentetni, borogatni, jegelni. Ha végtagot érint a gyulladás, polcold fel, és helyezd nyugalomba.
Kedvező hatása lehet egyes fizioterápiás kezeléseknek, nem-szteroid gyulladáscsökkentőknek. Ha a probléma súlyosabb, szteroid tartalmú gyógyszerekre, injekcióra is szükség lehet. Megelőzés Sportolók esetében ugye tiszta sor, legtöbbször túlterhelés okozza mind az akut, mind a krónikus gyulladást.
A mozgásszegény életmód ugyanúgy az ízületi gyulladás melegágya lehet, mint a túlzott igénybevétel. A rossz étrend és a sport hiánya törvényszerűen elhízáshoz vezet, ami többletterhelést jelent a testnek. Ha ehhez gyengén fejlett izomzat párosul, a teher jelentős része az ízületekre nehezedik, mivel a satnya izmok nem fogják bírni.
A sérülések megelőzése érdekében nagyon fontos, hogy alaposan melegíts be edzés előtt, és ha szükséges sérülékeny terület esetébenhasználj bátran bemelegítő krémet.