Tejsav és ízületi fájdalmak


Homeosztázis a szervezetnek a belső és külső környezethez való alkalmazkodó képessége.

tejsav és ízületi fájdalmak vásároljon gyulladáscsökkentő gyógyszereket ízületek számára

Hosszú ideig tartó intenzív izommunka során a kreatin-foszfát raktára az izmoknak lecsökken, ezáltal az izmok összehúzódó képessége akadályozott, valamint oxigén hiány következtében tejsav is felszaporodik az izmokban. A felszaporodott tejsav hatására a vér ph értéke savas irányba tolódik el, ami tovább rontja az izommunkát. A tejsavfelszaporodás mértéke függ az izomtömeg nagyságától és glikogén feltöltöttségétől.

tejsav és ízületi fájdalmak

A tejsavfelszaporodás fékezi a glükóz foszforilációját, a glikogénraktárak kiürülése miatt az izom részleges vagy teljes zsírsav égetésre kényszerül. Az izomfáradás rendszerint túlzott sportolás következménye és rendszerint egy átmeneti normális jelenség, ami pihenés után rendeződik. Túl gyors és tartós igénybevétel viszont kóros izomfáradáshoz vezethet.

gyógyító kenőcsök a lábak ízületeire a csípőízület ízületi gyulladásának kezelésére

Az izomláz tünetei általában 1 nap múlva jelentkeznek, ilyenkor az érintett izomcsoport vagy izomcsoportok fájdalmasak, sőt bizonyos esetekben duzzadtakká válnak. Az izomcsoportokban fellépő fájdalmat nem csak a tejsavfelszaporodás okozza, hanem elektronmikroszkópos vizsgálatokkal kimutatták, hogy az izomfájdalmakhoz nagymértékben hozzájárul az izomrostok fizikai túlterhelése következtében az izomrostokban kialakult mikroszkopikus szakadások és az itt kialakuló gyulladásos folyamatok.

tejsav és ízületi fájdalmak

Izomfájdalmak, izomláz csökkentése, megszüntetése: Megelőzés — az edzettségi szintnek megfelelő izommunka a fokozatosság figyelembevételével kíméletes, egyenletes terhelés. Tejsav és ízületi fájdalmak mennyiségű és minőségű bemelegítés, torna, sport, edzés előtt. A levezetés, illetve az izmok nyújtása stretching elengedhetetlen része kell, hogy legyen egy professzionális edzésnek.

tejsav és ízületi fájdalmak

Hideg-meleg fürdő, szauna, óvatos masszázs hatására javul az izmok vérkeringése, nyirokkeringése és az izomrostok regenerációja. A folyadékpótlás igen fontos, illetve javasolt C vitaminban, E-vitaminban- Magnéziumban gazdag táplálkozás a sejtregenerálódás szempontjából Fotó: sxc.

tejsav és ízületi fájdalmak