Nézze meg, hogyan kell kezelni a térdízületet
3+1 irodai gyakorlat térdízületre
A nézze meg instabilitása Ízületek ropogása, roppanása Szervezetünkben számtalan ízület található, amelyek a mozgásszerv rendszer alkotórészei.
Nélkülük a testünk merev és rugalmatlan lenne.
Ízületeink legfontosabb stabilizátorai az ízületi szalagok, szalagrendszerek. Ezen szalagok rendkívül nagy szakítószilárdságú, kollagén rostok által felépített szövetek.
Térdízületi gyulladás tünetei
Segítik a csontvégek mozgékony, de mechanikailag biztonságos összetartását. A szalagrendszer nem megfelelő működése során instabil helyzet lép fel az ízületben, tehát az ízületek helyes működéséhez az ízület stabilitása elengedhetetlen. Okai A szalagsérülések mögött általános ízületi lazaság, veleszületett hajlam, genetikailag kódolt betegség is állhat. Azonban leginkább baleset következtében alakul ki instabilitás, ennek oka a szalagok sérülése vagy rándulása vagy félficam, esetleg ficam.
SÉRÜLT VAGY FÁJ A TÉRDE? A GYÓGYTORNA TARTÓSAN JAVÍTJA TÜNETEIT!
A szalagok spontán módon soha nem szakadnak. A szalag szakadás mögött minden esetben egy — az ízületet ért stressz szituáció — rossz mozdulat, ütközés, esés áll.
A szalagok baleset során megnyúlhatnak, továbbá felléphet részleges vagy teljes szakadás, csontos kiszakadás is. Diagnosztika Fizikális vizsgálattal, speciális tesztetekkel bizonyítható a szalag sérülés, de MR vizsgálat is szükséges.
Az elkopott térdízületek természetes és biztonságos kezelése
Kezelés A szalagsérülések kezelése kétféleképpen történhet, konzervatív vagy műtéti úton. Az oldalszalagok sérülését, a részleges szakadások és nyúlások kezelését konzervatív módon oldjuk meg, megfelelő térdrögzítőben 6 hétig rögzítjük az ízületet. A keresztszalagok sérülése esetén, azaz teljes szakadás esetén legtöbbször műtéti megoldás keresztszalag plasztika javasolt.
- Mindezekből kiindulva, arra gondoltam, hogy megosztok ma Veled néhány olyan gyakorlatot, amit akár a munkaasztalodnál ülve is el tudsz végezni.
- Fájdalomcsillapító szerek a gerinc és az ízületek fájdalmához
- Szalagsérülések
- Térd porcleválás: A meniscus két, félhold alakú rostporcos gyűrű a térdben, mely a combcsont és a sípcsont között helyezkedik el.
A szalag pótlása általában a szervezetünkből nyert ínnal pótolható. Oldalszalag műtéti megoldásaként szalag varratot végzünk, ehhez a sérült szalag területét fel kell tárni, a hogyan kell kezelni a térdízületet varratokkal egyesíteni, majd az ízületet rögzíteni.
A keresztszalagokat sérüléseket követően megvarrni nem lehet, ezért ún. Felépülés térdszalag-nyúlás, kisebb sérülés után A konzervatív kezelés során nagyjából hat hétig térdrögzítővel korlátozzuk a térdízület mozgását.
- Térdízületi gyulladás kezelése pulzáló elektromágnessel
- Térdfájás kezelése gyógytorna segítségével - sérülés, tárdszalag szakadás
- Kezelés Konzervatív nem műtéti kezelés: porcerősítők szedése, injekciós kezelés, fizioterápia, gyógytorna Operatív műtéti kezelés: térdprotézis beültetés Első lépés a fájdalom és a gyulladás enyhítése gyógyszerekkel.
Ez alatt az idő alatt gyógyszeres fájdalomcsillapításra lehet szükség. Lehet szájon át adható nem szteroid gyulladásgátló, vagy a térdízületbe adott injekció.
A felépülés, és a térdízület további védelme érdekében fontos a láb izmainak megerősítése, melyet gyógytornász útmutatása alapján végezhetünk. Térdszalag hogyan kell kezelni a térdízületet után A térdszalagszakadás műtéti megoldása ma már nem okoz nehézséget az ortopédsebésznek. Ám ez komolyabb beavatkozásnak számít, nem pattanhatunk le elégedetten a műtőasztalról. A műtét után a sebgyógyulásig az érintett végtagot nyugalomban kell tartani, csak a gyógytorna-gyakorlatok végzésének idejéig szabadítjuk föl.
2. Emeld és nyújtsd
A jegelés segít a térdízületen kívül keletkezett vérömleny felszívódásában, és csökkenti a fájdalmat. Nem szteroid fájdalomcsillapítók használata is javasolt ilyenkor. Kezdődhet is a gyógytorna. Az első nap főként izometriás gyakorlatok végzése ajánlott.
1. Sarkad a talajon
Ez azt jelenti, hogy az izmainkat megfeszítjük, anélkül, hogy a végtagot behajlítanánk. Ezután 30 fokos szöget nem meghaladó mozgatás is szóba jöhet, de csak szakember irányításával.
Térdszalag szakadás műtét után a második naptól felkelhetünk, de csak akkor, ha mankó tehermentesíti a lábat. Gyógytornászunk lassan fokozza a végtaghajlítással járó gyakorlatok intenzitását, és a hajlítás szögét.
- Az elkopott térdízületek természetes és biztonságos kezelése
- Térd gyulladás
- Kenőcsök térd deformáló artrózisához
- Miért fáj csak egy csípőízület
- Idősebb korban, jellemzően 50 év felett pedig a porcok kopása a leggyakoribb oka a térdfájdalmaknak.
Térdműtét után a beteg — ha irodai munkát végez — hét múlva térhet vissza munkahelyére. Könnyű fizikai munkát hónap múlva végezhet, míg nehéz fizikai munkát hónap múlva. Kerékpározni — sík terepen — a 8.
Térdkímélő sportokat hónappal a térdszalag műtét után, míg a térd szempontjából kockázatos sporttevékenységet hónap múlva végezhet újra a beteg.
